睁开全文若何成为一名好的心理师：心理教育编制[转贴]? ?心 理 辅 导 法 、聆听法 聆听法是指者当真、耐心地聆听来访者诉说的手艺，搜罗耳闻与目击。耳闻即用耳听，目击即不美观不美观不雅察看来访者的体态措辞，从而听出来访者的心声。者在与来访者的扳谈中，主若是听，而不是说；者与来访者之间不是师生关系，而是伴侣关系。者对来访者要齐截相处，热忱接待。要做到这一点必需会听。扳谈时者与来访者需连结适当的距离，这个距离是一种心理距离，这应因人而异，因时而异。听来访者讲话时，者既不能一贯盯着人家，也不能一贯不看人家。在听的过程中，者要不时有简短的鼓舞鼓舞激励对方讲下去的反映，如“嗯”，“是这样吗”等等，暗示自己是在他的讲话。在听对方的讲话时，者自己的和体态措辞也要与对方相顺应。如对方兴奋，者要暗示喜悦；对方哀思，者要暗示繁重。在聆听时，者的身体要微微前倾，其实不时适当头。总之，聆听法的关头是专心去听。 、移情法 移情（Empathy）的意思是能体验他人的精神世界，就仿佛是自己的精神世界一样，来理解和分管来访者的各类精神负荷。如一个来访者谈到自己在班里当众受辱一事时说：“我那时气极了，真想拿马刀把他捅死，我也不想活了。”者则可以说：“在那时的气象下，你的这类神采是可以理解的，你是不是是感应这件事对你的危险太除夜了” 、认知法 认知法又称ABCDE理论，它是指发生了事务A，因为有B的设法，便发生了心理障碍的后果C。假定经由过程心理，将B的设法改成为D（新的设法），就会有E这个新的后果，C这个心理障碍就消弭了。这类改变认知结构的编制，就是认知法。这个体例也能够称为“声名启发”法，接近于泛泛的个体思惟教育。 、移置法 移置法是指一小我的一种奋斗方针惨遭失踪踪败，心理上遭到了严重危险，如能将其奋斗方针加以转移，从而改变其疾苦的编制。如孔子仕途糊口生计生计屡遭失踪踪败而作《春秋》，司马迁受宫刑而著《史记》，张海迪高位截瘫而吃苦自学等等。如来访者因高考落选而痛不欲生，者便可移置其奋斗方针，可以建议其去考中专、职校或从业，若必定想上除夜学，不如考电视除夜学、职工除夜学，不是照样可以进除夜学，何须非考上通俗全日制的除夜学呢 、暗示法 暗示是一种常见的、奇奥的心理现象，人们可以经由过程它把病治好，也能够因为它而无病生起病来。这就是积极暗示和消极暗示。暗示法指者经由过程自己的措辞或步履，让来访者领受积极的暗示，治好芥蒂的编制。暗示法对增强自抉择抉择信念，战胜考试焦炙、角逐怯场、自卑心理等有很好的浸染，其关头是来访者要相信这类暗示，否则生效甚微。 、松驰法 松驰法是指在暗示的浸染下，令人的全身肌肉从头到脚逐步放松的编制，顺次为几句措辞表达的公式：①我很是舒适；②我的右（左）手或脚感应很繁重；③我的左（右）手或脚感应很缓和；④我的心跳得很平稳、有力；⑤我的呼吸很是轻松；⑥我有腹腔感应很缓和；⑦我的前额凉丝丝的很舒适。这个公式最早是由德国神经病学家舒尔茨提出的，往后列国心理学家遵循这个公式，编制了放松操练的指导和暗示语，制成录音带让来访者进行松驰。一般一次分钟摆布，一个疗程为天。经由操练后，来访者掌控了这套松驰手艺，会火速使自己的肌肉松驰下来，血压会下降，心率会放慢。除这类编制以外，也能够用深呼吸或冥想的编制令人放松。冥想就是让来访者回忆起自己履历过的最兴奋的一件事的经由，越具体形象越好。应用松驰法要有一个舒适的气象。放松前，人要坐或躺得舒适，寄望力集中，消弭邪念，呼吸平稳，入静。此法对因首要而激发的各类焦炙和焦炙，尤其有用，还可改良人的记忆力，提高进修能力。这个体例凡是与系统脱敏法连络起来操作。 、系统脱敏法 系统脱敏法是指有法度楷模地、由弱到强地逐步顺应某种激发过敏反映的源的编制。如战胜考试焦炙，可将激发学生过敏的过程，分化成若干阶段；①考试当天走削发门；②离黉舍还有米；③离校还有米；④离校还有米；⑤跨进校门；⑥进入走廊；⑦走进教室；⑧入坐；⑨考试铃响；⑩拿到试卷。顺次做好张卡片，编好号。系统脱敏时，先拿出张卡（考试当天走削发门），想象那时的气象，心理有些首要，就接着做松驰操练，放松全身肌肉。放松后，再拿起这张卡片，如再首要，再进行放松，直到不首要了，才做下面一张卡片，顺次类推。直到张卡片都做完了，考试焦炙也就消弭了。这个过程不是两天的事，一般最多做一张卡片，不专心急。做后面的卡片要重做前面的卡片，一贯做到想象考试的情境时不于首要为止。 ??? ?： 白·是苍白的白? : 　 回覆此讲话??? ?? 若何成为一名好的心理师：心理教育编制[转贴]? ?、厌恶法 厌恶法是使外界与来访者的反常步履之间，成立起慎密慎密亲密的前提反射，这首要用于医治那种有社会风险性的心理障碍，如性反常。者可指导来访者，当自己一有“坏”念头时，就用像皮筋弹痛自己的除夜拇指，使“坏”念头与手指的疾苦哀痛成立起前提反射：一有“坏”念头，就感应手痛，以此来戒除恶习。这类编制，必定要在来访者本人有战胜这个心理障碍的孔殷欲望时，才能进行。 、疏泄法 疏泄法是指将沉郁在人体内的各类不兴奋感应传染，如哀思的等排出体外的心理过程。疏泄法有以下几种：一是让其痛哭一场。现代医学研究功能注解，哭不单可以减轻心理的哀思，还有益于人的心理健康。有人碰着哀思器不起来，可建议他看哀思的小说或影视节目，辅佐他把眼泪渗出出来。二是向贴心老友诉说自己的懊恼或哀思。第三，可向报刊或自己相信的有关机构写信，以疏泄自己心中的不快。室也是一种很好的疏泄场所。 、贯通法 贯通法又称认知贯通疗法，是中国式的精神分化编制，由钟友彬等建树。钟友彬认为，成年人发生神经症的本源不在此刻，而在于年少时无意识的创伤体验，如怙恃离婚、贫窭母爱、各类躯体病痛和灾难、体罚、严重的、强烈的惊吓等，由此发生的焦炙为初级焦炙。成年人处在逆境中或遭到严重的心理创伤而发生的焦炙，为次级焦炙。次级焦炙经由心理机制的加工被酿成各类神经性的症状，但当事人自己并未意想到。所谓贯通，就是经由过程当事人对病因的回忆和者的注释，使当事人憬悟到病发的本源，从而治好他的芥蒂。 、鼓舞激励法 鼓舞激励法是指激起一个追求某些既定方针的愿意水平的手艺，搜罗激策念头、鼓舞鼓舞激励步履、组成动力等成分。者要慎密慎密亲密寄望来访者身上的闪光点，要必然这个闪光点，鼓舞鼓舞激励它燃烧起来，以挖掘来访者的心理潜能。鼓舞激励要讲究编制，它要求者要有活络的不美观不美观不雅察看力、了了的方针、诚心的立场和熟练的手艺。激起对方的自亏心和自抉择抉择信念是此法的关头，要做到这一点，就要唤起被鼓舞激励者的成功经验和对成功的向入，并创作发现前提让其成功。 十、打破法 心理上的打破法是指人类为创作发现成功的人生，调剂不健康的心理防御机制的编制和手艺，其方针是成立新的合适自己健康成长的心理机制。